Семинар-практикум
Здоровые границы
Узнаете больше о личных границах, научитесь их определять и строить здоровые отношения
Для кого этот практикум
Практикум предназначен для всех, кто хочет улучшить свои навыки общения и управления своими эмоциями. Он будет полезен как для тех, кто уже имеет проблемы с личными границами, так и для тех, кто просто хочет углубить свои знания в этой области.
Программа практикума
- знакомство и сонастройка группы;
- телесные практики эмоционального раскрытия и доверия;
- формирование безопасного, поддерживающего и принимающего пространства;
- вводное слово о личных границах, обмен опытом и ситуациями;
- телесная практика обнаружения и простроения личных границ;
- обсуждение результатов;
- вводное слово о защите границ;
- телесная практика на отработку защиты границ в трех кругах социума: близкие люди, средний круг, дальний круг (незнакомцы);
- обсуждение результатов.
В результате прохождения практикума вы получите
– Понимание своих личных границ и того, как они влияют на вашу жизнь.
– Навыки определения и защиты своих границ без ущерба для отношений с другими людьми.
– Знание о том, как строить здоровые отношения, основанные на взаимном уважении и принятии.
Практикум проводят
Марина Грашина
- Член Союза писателей России. Руководитель музыкальных коллективов.
- Основатель и генеральный директор компании PSM Consulting CIS, которая одной из первых, продвигала методологию управления проектами на российском рынке.
- Последние 20 лет помогает людям вернуться к своей настоящей природе, через выражение в звуке, голосовое раскрытие, практический менеджмент, психологию, мантику.
Анастасия Елисеева
- Общий стаж работы по ФМРГ 13 лет, из которых последние 10 включают в себя преподавательскую деятельность.
- Владеет методами развития, защиты и восстановления голоса с нулевого уровня, включая сложные случаи: нарушения двигательной координации (в том числе в результате перенесенного инсульта), застарелые мышечные зажимы и психологические блоки, физиологические повреждения голосового аппарата.
Дата: 9 ноября, с 19:00 до 22:00
Участие только очно – в Москве!5 минут пешком от м. Новокузнецкая, ТретьяковскаяСтоимость: 4 000₽
После 1 ноября 5 000₽
Для практичных людей приготовили абонементы:
2 семинара-практикума 6 300₽
3 семинара-практикума 7 500₽
Для наших подписчиков сообщества и учеников школы скидка 20%
Подписавшись и взяв абонемент на 3 семинара-практикума, вы можете посетить каждый из них всего за 2000 рублей!